(no subject)

Больше месяца не тренил, был в отпуске.


28 октября, среда.

Весил 81.9кг.

Подтягивания 14
25 минут отдыха
Отжимания 30

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.

Книжки Книги

Ох, вспомнить бы...
"Альянс неудачников" понравился М.Атаманова. У него же ещё хорошая серия была "Искажающие реальность", её я раньше читала, в этом году перечитывала.
"Бырсик - житель трущоб" А.Волкидир. Не то, что ожидалось по аннотации, но понравилось.
"Комендант некромантской общаги" недавно перечитывала.
"Малышка с секретом" А.Абанина. Второй том ещё в процессе. Двоякое впечатление: местами понравилось, местами не очень.
"Дикий тостер" - жуткое МС. Исключительно поржать на один раз. Вспомнила, только потому что на прошлой неделе читала.
"Легенды Мелизоры" А.Кейн. Вот это литРПГ понравилось больше.
"Эволюция магла". Фанфик смеси фэндомов, в основе - поттериана. Забавный.
"Между вдохом и выдохом". Этот фанфик понравился моему мужу, мне он показался тяжеловатым. Я впечатлительная, мне морально тяжело читать, тем более я представляю объём проблем, с которыми столкнулась героиня.
Мне больше понравился фанфик "Из России, с любовью". Вот такая я патриётка :relaxed:☺
"Его не знали, но он припёрся". Миленько, весело, но зачем такое засилие нецензурной лексики?!
Опять же перечитывала старое.
"Путь шамана". Фиг знает чем, но нравится.
"Как развеять скуку" О.М.Болдырева. Чудесный юмор, жуткий Тёмный Князь. :joy:😂 Самое то для лёгкого чтения.

Но это не за этот год, это осень, может немного лето. Их свежего самые запоминающиеся это "Альянс неудачников" и "Барсик".

Как и в музыке, в книгах у меня разносторонние предпочтения. От широко известной "Чайки по имени Джонатан Ливингстон" до обожаемого мною Дюма ("Граф Монте-Кристо", трилогия мушкетёров, "Асканио"), Купера с его Зверобоем или недавно вспоминаемым мною "Браво", ещё более известной "Хижиной дяди Тома" и мало кому известной "Хуторской командой" Всеволожского, Алисой Кира Булычёва и Олди с их "Богадельней", историей Тайного города Панова и Ведуном Прозорова, "Плутонией" Обручева и приключениями Тафа Дж. Мартина. Люблю наблюдать психологиеские портреты и особенности мировосприятия героев Марининой (особенно впечатлил "Всё не так"), хихикать над героями Звёздной (хотя у неё порой попадается такая чернуха, что хоть стреляйся, чтобы это развидеть) и Белянина, хлопать глазками (что курил автор?) над Полным набором Князева или похождениями Алекса Олега Бубело и лорда Дарка Черненко. Обожаю лаконичные и цепляющие за нервы рассказы (недавно о них писала). а последнее время увлекаюсь фанфиками от нейтрального джена ("Какого биджуу я теперь волшебник?", "Мать-и-мачеха", "Аромат лимонной мяты", "подарок богов", "Дедушка П"...) до скромного гета ("Я родилась пятидесятилетней", "Аврора Синистра, или Звезда ты моя сумасшедшая", "Никогда не спорь с судьбой") и совсем не скромного слэша ("Хронос и Деймос").

ЗАЖИГАЙТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ

Зажигайте свой внутренний огонь и поддерживайте его. Этот огонь называют любовью. Это наше топливо.
Самое важное в жизни - поддерживать этот огонь. Без него нет смысла,без него мы не настоящие, и жизнь проживаем чужую. Когда внутри горит вечный огонь любви, мы становимся полностью автономными. Мы ничего уже не ищем ❤️
Это топливо делает нас по- настоящему счастливыми, сильными, уравновешенными.

https://www.liveinternet.ru/users/aauumm/post471026744/

(no subject)

Так в моём случае случаются моменты когда между раздумыванием внедряется озарение.
И даже я умела их подманивать.
Для чего нужно было расслабиться, заземлиться (что значит попасть в здесь и сейчас и простить всё и всех и сделаться Буддой), после чего установить энергетическую течь между космосом и землёй через макушку и стопы и прибавить такую же энергетическую течь на уровне сердца но горизонтальную между всеми живыми существами - людьми.
Если сохраниться в таком состоянии строго чувствуя установленные течи энергий, то мышление почти замирает (мышление можно сделать не первичным, а первичным ощущение потоков энергии, которые сама же и сотворила) и... ... ... ... изниоткуда вдруг мелькает озарение - пронзающая правда жизни (на заранее заказанную подкорке тему).

(no subject)

22 сентября, вторник.

Весил 80кг.

Подтягивания 14
15 минут отдыха
Отжимания 30

Через 12 минут отдыха попробовал модную зарубу:
5 подходов подтягиваний с отдыхом 30 сек. В каждом подходе делаешь (или пытаешься) половину своего максимума.

Сделал 7 7 3 2 2 Предплечья пипец как забились. В последних двух подходах сначала висел на перекладине и только потом почувствовав силу делал первое подтягивание.
30 сек отдыха отмерял по смартфону, поэтому, чтобы тыкать в экран - подтягивался без перчаток.
Прикольно конечно.

(no subject)

Люди с диагнозом очень любят вываливать каждый свой пук на всеобщее обозрение и жить не могут без внимания к себе.

(no subject)

5 сентября, суббота.

Весил 79.1кг.

Решил подтянуться узким обратным хватом (очень давно так не подтягивался)
Подтягивания 13 (после 10-го повторения чего-то заболело под правой подмышкой, как будто кость об кость трется, спрыгнул)
Отдых 5 минут.

Отжимания 30

Отдых 15 минут.

Попробовал обратным, но опять "кости терлись".
Подтягивания (прямым хватом) 12